Oricit ne-ar placea caldura verii, exista insa reversul pe care zilele fiebinti il intorc asupra sanatatii. Peste 70% dintre femei sufera de sindromul picioarelor grele, umflate, care pot strica placutele zile de vacanta. Simptomele se manifesta prin senzatii de greutate in picioare, ca si cum a ti incerca sa mergeti avind atasate mini-pietre de moara de fiecare picior, furnicaturi, mincarimi si crampe nocturne.
Problema este cauzata de o insuficienta venoasa superficiala, aceeasi boala ca si varicele, dar aflata intr-un stadiu diferit. Iata, asadar, ca este o problema serioasa. Picioarele umflate, adica lipsite partial de mobilitate si sensibilitate, pot fi semnul unei afectiuni referitoare la circulatia sanguina.
Cauzele pot fi de natura genetica, in sens larg, referindu-ne la terenul genetic: daca un membru al familiei (deci nu neaparat parintii) prezinta sindromul de picioare grele sau varice, creste probabilitatea sa dezvoltati si dvs. aceasta afectiune. Dar sindromul poate fi favorizat si de luarea in greutate, lipsa exercitiului fizic, caldura, fumat, consum de alcool sau cafea. Este important de stiut ca un tratament preventiv nu exista, ci doar o serie de masuri care, adoptate, pot limita factorii ce favorizeaza aparitia acestei afectiuni, mai ales atunci cind aveti o predispozitie genetica pentru asta.
Iata citeva masuri de tratament preventiv:
– tineti picioarele ridicate pe un mic suport atunci cind trebuie sa petreceti mai multe ore stind pe scaun;
– evitati sa stati mult timp in picioare, dar si sa va balansati de pe un picior pe altul; – de asemenea, evitati pozitia picior peste picior (prin care se preseaza venele);
– purtati incaltaminte cu toc mic, dar nu plat (balerini); – terminati dusul cu un jet de apa rece pe picioare, in special in zona din spate; –
dormiti asezindu-va picioarele pe o perna mai inalta;
– insa cea mai buna masura preventiva este purtarea unor sosete (sau ciorapi, in anotimpul rece) care sa realizeze o compresie si sa limiteze aparitia sau dezoltarea afectiunii venoase si a senzatiei de picioare grele;
– exista si medicamente cu efecte tonice asupra circulatiei sanguine, nu ezitati sa apelati la sfatul medicului sau farmacistului. In mod special se recomanda a se evita baile calde, sauna si caldura in general – toate acestea inlesnind dilatarea vaselor de singe.
De aceea perioada estivala este mai dificila, intrucit favorizeaza intensificarea problemelor venoase. Nu in ultimul rind, evitati sa purtati haine strinse pe talie, care comprima vasele sanguine din acea zona si ingreuneaza circuitul singelui inspre picioare.
Dintre tratamentele naturiste amintim pansamentele cu unguent pe baza de galbenele, cataplasme cu frunze strivite de varza, aloe vera sau patlagina, masajul traditional cu uleiuri medicinale, masajul energetic de-a lungul meridianelor (pentru eliminarea blocajelor energetice si a toxinelor si realizarea unui drenaj adecvat).
Nu uitati ca ignorarea senzatiei de picioare grele poate duce la evolutia afectiunii si, in timp, la aparitia varicelor sau a tromboflebitei. Prin acordarea atentiei acestor simpome se pot descoperi din timp si alte probleme precum retentia de apa, boli de inima sau de rinichi, hipertensiune arteriala etc.
IOANA PETRE
