Formula magica: viata ne este in pericol in urmatorii 10 ani?

Covor_rulant_5O bună formă fizică este extrem de importantă pentru sănătate, dar iată că un grup de cercetători americani a pus la punct un test simplu, bazat pe folosirea unui covor rulant, în urma căruia reușesc să determine cu precizie mare dacă viața ne este în pericol în următorii 10 ani.

Testul cercetătorilor de la Johns Hopkins University (SUA) se numește FIT Treadmill Score și, în urma rezultatelor obținute la el, oamenii de știință reușesc să determine, pe baza unei formule inventate de ei, dacă în următorul deceniu viața ne este în pericol.

Acest test se efectuează cu ajutorul unui… “covor magic”, care îi ajută pe cercetători să studieze modul în care inima noastră reacționează în urma diverselor tipuri de eforturi. Practic, testul începe cu o “plimbare lentă”, după care aceasta devine din ce în ce mai rapidă și simultan crește și panta de mers – este ca și cum am merge pe o stradă de munte, din ce în ce mai abruptă. Ceea ce cercetătorii înregistrează este ritmul cardiac, pe măsură ce accelerăm pasul și înclinarea crește.

Formula matematică a fost pusă la punct studiindu-se, în perioada 1991-2009, circa 58.000 de persoane cărora în timpul testărilor li s-a înregistrat ritmul cardiac dar și alte eventuale simptome apărute: dureri toracice, probleme de respirație sau amețeli etc. Ulterior, toate datele au fost corelate cu ceea ce s-a întîmplat în timp celor supuși studiului și s-a constatat că mulți din cei care au decedat dezvoltaseră probleme cardiace. Și astfel a fost posibilă punerea la punct a “formulei magice” care leagă ritmul cardiac din timpul testului și consumul metabolic de speranța de viață. În formula descoperită de cercetătorii de la Johns Hopkins University și publicată elogios în Mayo Clinic Proceedings se ține cont și de vîrsta și sexul celui care efecteaza testul.
Consumul metabolic (MET) înregistează cantitatea de energie consumată de organism în timpul unui efort – cu cît o pantă este mai înclinată și pasul mai accelerat, MET și ritmul cardiac cresc.
Calculele sînt extrem de simple și rezultatul final este un număr ce oscilează între – 200 și + 200, un “indicativ” care reliefează riscul de a muri în următorii 10 ani din motive legate de problemele cardiace: de la o valoare mică, de + 2%, la una mare, de + 40%, înregistrată în cazurile grave.
Ușor de intuit, un risc crescut este legat de modul de viață pe care îl ducem: cei sedentari, cu greutate corporală crescută, în plus și fumători, sînt mai în pericol decît cei cu un stil de viață activ. Stresul este un alt factor de risc, dar este mai greu de evaluat. Totuși, acest test reușește să facă previziuni corecte chiar și în cazul celor sănătoși, care deocamdată nu au nici un simptom legat de o eventuală problemă la inimă.
Haitham Ahmed, cardiolog la Johns Hopkins și membru al echipei care a pus la punct testul, atrage și el atenția asupra importanței practicării unui sport pentru a ne îmbunătăți speranța de viață – aceasta rămîne singura modalitate relativ sigură de a ne prelungi viața.
Nu vă descurajați niciodată: o afecțiune cardiovasculară nu reprezintă o infirmitate, există programe de exerciții și activități fizice care ne pot ajuta. Odată cu venirea primăverii, pregătiți-vă pantofii de jogging și bicicleta – plăcerile petrecerii constante a unor ore în aer curat chiar ne pot salva viața!

Scris de CATALINA OANA CRUCEANU

Poate te intereseaza

Parintii, sfatuiti sa limiteze accesul copiilor la dispozitivele electronice cu o ora inainte de culcare (studiu)

. Parintii ar trebui sa interzica utilizarea de catre copii a telefoanelor mobile, tabletelor sau …

Lasă un răspuns