Evident că știți despre efectele nocive ale fumatului, reliefate de studiile oamenilor de știință din întreaga lume. Iar unul din cele mai recente mai scoate în evidență un aspect greu de crezut, mai ales că de zeci de ani convingerea este contrară. Dar… fumatul îngrașă!
Da, da: în urma unui studiu făcută pe mai multe femei fumătoare și nefumătoare, cercetătorii de la Universitatea din Washington au descoperit că cele care fumează devin supraponderale din cauza nevoii de a mînca mai multe dulciuri și grăsimi.
Obezele fumătoare, în pericol maxim!
Explicația, spun oamenii de știință, este simplă: gustul dulciurilor și grăsimilor este mult mai puțin perceput de fumătoare și din acest motiv se ajunge la excese alimentare. Cercetarea a fost făcut pe femei cu vîrsta maximă de 41 de ani și s-a constatat că cele cu greutate normală s-au mulțumit cu porții mai mici de dulciuri și respectiv grăsimi, în schimb fumătoarele supraponderale au cerut suplimentarea porțiilor întrucît percep mult mai greu gustul.
Flora intestinală este influențată de fumat
Complementar cercetării oamenilor de știință de la Universitatea din Washington, o alta realizată la Universitatea din Zürich mai scoate în evidență un aspect interesant legat de efectele fumatului: modificarea florei intestinale.
Cercetătorii elvețieni au descoperit că atunci cînd fumătorii reușesc să renunțe la acest viciu, compoziția florei intestinale se schimbă – diversitatea tulpinilor bacteriene suferă modificări, cei deveniți recent nefumători avînd, precum cei obezi, cantități mai ridicate din bacteriile Proteobacteria și Bacteroidetes, cunoscute că folosesc energia mai eficient și descompun fibre care, altfel, nu ar fi digerabile, Rezultatul acestei eficiențe, spun cercetătorii, este că o cantitate mai mare din ce se consumă este transformată în grăsime (și nu este eliminată mai rapid, ca în cazul normoponderalilor sau nefumătorilor).
Efectele pozitive ale renunțării la fumat
Ce arată toate cercetările și statisticile:
– Pulsul și tensiunea arterială se reduc la 20 de minute după fumatul unei țigări.
– Monoxidul de carbon și oxigenul din sînge ajung la valori normale abia după 8 ore.
– Riscul atacului de cord se reduce abia după 24 de ore.
– Gustul și mirosul revin la normal după 48 de ore.
– Funcționarea plămînilor se îmbunătățește după două săptămîni.
– Descongestionarea sinusurilor și încetarea tusei specifice se constată după un an.
– Riscul de a dezvolta cancer pulmonar se reduce la jumătate după 10 de ani de la renunțarea la fumat.
– Riscul unei probleme coronariane (legată de fluxul sanguin către inimă) va redeveni același ca în cazul unui nefumător abia după 15 ani de cînd ați stins ultima țigară.
