Bauturile energizante, mai periculoase decit cele cafeinizate

ColaO cantitate de trei ori mai mare de cafeina decit cea din bauturile gazoase tip cola este regasita in bauturile energizante, atit de apreciate mai ales de tineri. Cea mai raspindita substanta psihoactiva din lume, cafeina actioneaza asupra vaselor de singe din zona inimii si a creierului, stimuleaza muschii, creste frecventa cardiaca si poate influenta regimul termic al organismului.

Un studiu publicat la jumatatea lunii februarie in revista Pediatrics arata ca un consum important de cafeina -zilnic intre 4-12 mg/kg corp- produce urmatoarele efecte: anxietate, agitatie, dureri de cap, oboseala, irascibilitate, insomnii, tahicardie si palpitatii.

La copii, cafeina poate duce la cresterea presiunii arteriale si provoca tulburari semnificative ale somnului. Recomandarea specialistilor este ca adolescentii si copii sa nu depaseasca 3 mg/kg corp de cafeina pe zi. Or, aceasta cantitate, in cazul unui preadolescent de 35 kg, se regaseste practic intr-o singura cutie (caneta) de Red Bull.

In plus, in mini-cutiile destinate consumului ’’dintr-o inghititura’’, concentratia de cafeina o poate depasi si de 5 ori pe cea dintr-o bautura gazoasa tip cola. La aceasta se adauga efectul aditivilor din bauturile energizante, cum ar fi guarana, care contin doze suplimentare de cafeina. Combinind consumul de bauturi energizante cu cel tip cola se ajunge ca un procent semnificativ de copii si adolescenti sa depaseasca doza zilnica de 3 mg/kg corp. Numarul mare de intoxicatii cu cafeina inregistrat in rindul tinerilor pune in discutie usurinta cu care se gasesc in comert astfel de produse, dar si campaniile agresive de publicitate ce se adreseaza din ce in ce mai mult adolescentilor.

In ciuda acestor probleme, inca nu exista studii pe termen lung care sa stabileasca doza maxima de cafeina ce poate fi consumata zilnic fara a se produce efecte nocive, in special in cazul persoanelor care prezinta riscuri (diabetici, hipertensivi, cei cu anomalii cardiace etc, dar si sportivii care si-au facut obiceiul de a consuma o bautura energizanta dupa ce au depus efort intens). Pina la aparitia unor astfel de studii, sau la interzicerea vinzarii libere a acestor produse tinerilor, ca in cazul bauturilor alcoolice si tutunului, specialistii recomanda insistent parintilor sa-si supravegheze atent copiii si sa intervina in cazul in care observa un consum exagerat.

Bauturile racoritoare light si accidentele vasculare

Nici in ceea ce priveste consumul bauturilor racoritoare ’’light’’ vestile nu sint incurajatoare. Dupa ce mai multe studii au relevat pericolul consumului regulat de aspartam, oamenii de stiinta americani au publicat recent rezultatele unor cercetari referioare la riscul aparitiei accidentelor vasculare in cazul consumului zilnic de astfel de racoritoare. In peste 9 ani de cercetari in cadrul proiectului NOMAS, din cele peste 2.500 de persoane monitorizate, in 22% din cazuri s-au constatat accidente vasculare, atacuri cerebrale, ischemice si hemoragice. Dupa analiza diferitilor parametri (virsta, sex, origine etnica, consum de alcool, regim alimentar, daca persoana este fumatoare sau nu, practica activitati fizice etc), specialistii au constatat ca riscul producerii de accidente vasculare sau atacuri cerebrale este cu 61% mai mare in cazul celor care consuma zilnic racoritoare ’’light’’.

Iar concluzia generala este precum secretul lui Polichinelle: beti apa sau suc proaspat de fructe si nu bauturi ce contin indulcitori (edulcoranti), mai ales aspartam.

IOANA PETRE

Poate te intereseaza

Stiati ca fumatul duce (si) la îngrasare?

Evident că știți despre efectele nocive ale fumatului, reliefate de studiile oamenilor de știință din …